Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala alrededor de el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Pasas horas sentadas frente al ordenador y olvidas algo fundamental: hacer un pequeño idénticoéntesis, una costumbre fundamental que todos deberíamos tener grabada a fuego. Figuraí